ボディメイク– category –

ズボラで運動嫌いな俺も先日ダイエットに成功したので方法とコツを紹介したいと思いますすすすす 今回は ・ズボラで運動嫌いでもダイエットは成功できるの・ダイエットに運動は必要なの というあなたのモヤモヤを解消していきます〜〜〜 【ズボラ運動嫌い...

俺は中学から文化部で正直運動があまり得意ではありません 筋トレも経験がほとんどなく 一体どうすればかっこいい体になるのか、、、 某漫画の巨人のような美しい体になりたい！ と思って俺は筋トレを始めました 筋トレを継続して筋肉もついて理想の体型に...

ダイエット、減量は成功して痩せ始めたけど減らない内臓脂肪、、、、、 体重は減っているのになぜ、、、 今回は ・体重は正常なのに内臓脂肪が高いと健康診断で言われた・自分は標準体重だから大丈夫と運動せずに好きなものを飲み食いしてる というあなた...

割れた腹筋みんなの憧れ 筋トレ初心者は誰しも割れた腹筋を夢見ます 俺も割れた腹筋に憧れて筋トレを始めました まだまだ発展途上でありますが嬉しいことに腹筋が割れてきたので 今回は ・腹筋を割るにはどうしたらいいの・腹筋の割れていく過程を見たい ...

先日初めて太ももにカッピングを受けてきました 率直な感想はめっちゃくっちゃ痛い、、、、、 施術中は悲鳴が止まりませんでしたねw 今回は ・カッピングって興味あるけどどうなの・太ももにカッピングすると効果あるの・カッピングして不調は改善されるの...

俺は2021年1月から筋トレを本格的に行っています パーソナルジムに週3で通い始めて、食生活を改善して、段々とパーソナルジムの頻度を減らして安い大手ジムに行き出して・・・・ と過ごしていくうちに半年が過ぎたので半年で俺に変化があったのかを記事に...

ダイエットの天敵、、、それは間食です！！！！ ついつい摘むチョコ、手が伸びるポテチ 今回は ・間食がやめられなくて困っている・間食をガムに置き換えて意味があるの・ガムダイエットって効果あるの というあなたのモヤモヤを解消していきます〜〜 【ガ...

物心ついた時からデブ もともとデブだから太ったことにも気づかねえ デブあるあるですよね 俺は小さい頃から太っていて145センチ60キロくらいありました 顔もパンパンアンパンマンみたいでした笑笑 中1の時の生徒手帳の写真、、、 顔がパンパンすぎます 中...

筋トレ初心者だとボディメイクどうメニューを組んだらいいかわからないですよね ただ、かっこよくなりたい モテたい、かっこいい体になりたい、、、と誰しも思います プールや温泉など服を脱ぐ場面で毎回恥ずかしい思いをしているあなた筋トレをしましょう...

筋トレ初心者だとどうメニューを組んだらいいのかわからずにテキトーにマシンでトレーニングしてしまいますよね 俺も初めはフォームも種目もめちゃくちゃでなんとなく筋トレした気になってました笑笑 そんな俺もパーソナルジムに通い始めて正しいトレーニ...