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夕食抜きのダイエットは痩せないからやめとこう、夕食プロテインのみも痩せない

人類の永遠の悩み
体脂肪が減らない
ダイエット成功しない、、、

体重を減らすことばかりに目を向けて
夕飯を抜いたりする人もいるはず

俺ですwww

今回は

・夕飯抜きダイエットは効果あるの?
・夕飯プロテイン置き換えダイエットはどう?

というあなたのモヤモヤを解消していきます〜〜〜〜〜

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目次

夕食抜きダイエットは体重減るが、脂肪は減らない

結論から言うと夕食抜きダイエットは
体重は減りますが脂肪は減りません、、、

10月10日から18日で体重は減っていますが
体脂肪率は上がっています

と、いうことは脂肪が落ちておらず
筋肉が落ちていっていると推測されますね

悲しい、、、、

かっこいい体にするつもりが
貧弱デブに、、、、

しっかりと栄養を取らないと
体が飢餓状態を回避するために
脂肪を蓄えようとするのです

ありがたいんだかありがたくないんだか
わからない生命維持システムだなあ、、、

夕食プロテイン置き換えもおすすめできず

プロテインはあくまでも
食事の補助であり
主食にしてはいけないと思います

タンパク質に偏って摂取しても
筋肉に変わりづらく、、、、

きちんと栄養バランスを考えた食事をとる方が
圧倒的に健康的にかっこいい体になりますね

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食事は記事にまとめてあるのでみてね!

結局食事を3食きちんととることから
ダイエットは成り立つようです、、、

3食しっかりとって健康的にダイエットしよう!

夕食抜き、プロテイン置き換えを実践してみて
3食しっかりとることの重要性を再確認できました

めんどくさくても3食しっかり食べて
かっこいい体になっていきましょい!!!

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