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フレーバーウォーター、味付き水はダイエットに実は不向き!意外とお高めカロリー

いろはすみかんや朝摘みオレンジ、ヨーグリーナなど

今や普通に売られているフレーバーウォーターこと

味付き水、、、

今回は

・フレーバーウォーターはなんとなくカロリー低そうだけど
 ダイエットに向いているの???

・味付き水のカロリーは他の清涼飲料水と比べて高いの??

というあなたのモヤモヤを解消していきます〜〜〜〜

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目次

フレーバーウォーターは他のジュースと同じくらい高カロリー

結論いろはすみかんや朝摘みオレンジなどの
フレーバーウォーターは他のジュースと
同じくらいの高カロリー、
糖分量であり
ガブガブ飲めば当然太ります。。。

代表的な清涼飲料水、ジュースなどの
カロリーは以下の通り

商品名1本分のカロリー(kcal)1本の容量(ml)
午後の紅茶 ミルクティー185500
午後の紅茶 ストレートティー80500
ジョージア ジャパンクラフトマン
カフェラテ
145500
なっちゃん オレンジ187425
グリーンダカラ108600
野菜生活68200
ペプシコーラ235.2490
カルピスウォーター235500
C.Cレモン200500

に対していろはすみかんやりんご、
ももなどのカロリーは100mlあたり
17~19kcal、、、、

1本555mlあるので
94.35~105.45kcalもあります、、、

あま〜〜い飲み物は中毒性があるから
1本、2本、、3本と、、、
ついつい飲みすぎて

あっという間に1食分に相当するカロリーに、、、

ミネラルウォーターは0kcal、ダイエットの味方!!!

あま〜〜〜い飲み物は糖分が入っており
中毒性があるのが困りもの、、、

ほら、甘いものを食べたり飲んだりすると
血糖値が上昇して
幸福感を感じられるでしょ

なかなかスパッと止めるのは難しいので
だんだん本数を減らしていくのがおすすめ

俺は本数を減らして行って
最後には朝の一口、
完全にミネラルウォーターに移行って感じで
減量するときは甘い飲み物を絶っています

フレーバーウォーターで甘いものを我慢している気になっちゃダメ

フレーバーウォーターは今まで説明してきた通り
ただのジュースと変わりないです

俺はなんとなくの思い込みで
フレーバーウォーターを購入していましたが
一向に痩せませんでした、、、

やはり甘いものでダイエットをするのは
果てしなく難しいようですね

カロリーゼロ理論が本当になる日が来て欲しいですね

切実に、、、、え

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