いろはすみかんや朝摘みオレンジ、ヨーグリーナなど
今や普通に売られているフレーバーウォーターこと
味付き水、、、
今回は
・フレーバーウォーターはなんとなくカロリー低そうだけど
ダイエットに向いているの？？？
・味付き水のカロリーは他の清涼飲料水と比べて高いの？？
というあなたのモヤモヤを解消していきます〜〜〜〜
目次
フレーバーウォーターは他のジュースと同じくらい高カロリー
結論いろはすみかんや朝摘みオレンジなどの
フレーバーウォーターは他のジュースと
同じくらいの高カロリー、
糖分量であり
ガブガブ飲めば当然太ります。。。
代表的な清涼飲料水、ジュースなどの
カロリーは以下の通り
| 商品名 | 1本分のカロリー(kcal) | 1本の容量(ml) |
| 午後の紅茶 ミルクティー | 185 | 500 |
| 午後の紅茶 ストレートティー | 80 | 500 |
| ジョージア ジャパンクラフトマン カフェラテ | 145 | 500 |
| なっちゃん オレンジ | 187 | 425 |
| グリーンダカラ | 108 | 600 |
| 野菜生活 | 68 | 200 |
| ペプシコーラ | 235.2 | 490 |
| カルピスウォーター | 235 | 500 |
| C.Cレモン | 200 | 500 |
に対していろはすみかんやりんご、
ももなどのカロリーは100mlあたり
17~19kcal、、、、
1本555mlあるので
94.35~105.45kcalもあります、、、
あま〜〜い飲み物は中毒性があるから
1本、2本、、3本と、、、
ついつい飲みすぎて
あっという間に1食分に相当するカロリーに、、、
ミネラルウォーターは0kcal、ダイエットの味方！！！
あま〜〜〜い飲み物は糖分が入っており
中毒性があるのが困りもの、、、
ほら、甘いものを食べたり飲んだりすると
血糖値が上昇して
幸福感を感じられるでしょ
なかなかスパッと止めるのは難しいので
だんだん本数を減らしていくのがおすすめ
俺は本数を減らして行って
最後には朝の一口、
完全にミネラルウォーターに移行って感じで
減量するときは甘い飲み物を絶っています
フレーバーウォーターで甘いものを我慢している気になっちゃダメ
フレーバーウォーターは今まで説明してきた通り
ただのジュースと変わりないです
俺はなんとなくの思い込みで
フレーバーウォーターを購入していましたが
一向に痩せませんでした、、、
やはり甘いものでダイエットをするのは
果てしなく難しいようですね
カロリーゼロ理論が本当になる日が来て欲しいですね
切実に、、、、え
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