野菜生活、、、、
甘くてごくごく飲めて何本でもいけちゃう
野菜とついてるから健康に痩せられるイメージが
なんとなくある
今回は
・野菜生活って太るの？
・痩せるために野菜生活飲んでるけど間違ってんの
というあなたのモヤモヤを解消していきます〜〜〜
目次
野菜生活は痩せるどころか太る、ジュースと変わらない
1本68kcalで
糖質がなんと15.7g、、、
オレンジジュースが200mlで糖質20g前後なので
野菜生活はほぼジュースです
カロリーが低いと思ってガブガブ飲むと
確実に太ります、、、、
紙パック一本とかなら大丈夫と思っても
美味しいから次から次へと飲みたくなるもの
俺は飲まないように自制してます
たまに飲みたい時は飲んでるけどねw
甘いものは脂肪に変わりやすいから
飲みすぎたらあっという間にデブまっしぐら、、、、
同じ甘い飲み物ならプロテインでいいんじゃないという話
上の写真は俺が愛飲している
X- PLOSIONというプロテインの成分表です
1食の炭水化物（糖質）が2.9gと少なく
タンパク質もしっかり取れる
甘くて美味しいので
個人的にはジュースの代わりに
プロテインを飲むのがいいかなーと
プロテインについて記事にしたのでみてね！
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徐々に野菜ジュースを絶ってプロテインに移行しよう
野菜ジュースは甘くて美味しいだけに
ダイエットの天敵….
同じ甘い飲み物ならプロテインを飲んで
どんどん理想の体に近づいていきましょ〜〜〜〜
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