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スーパー(ドンキ)で買えるダイエット食!出社してデスクでさっと食える飯

なんとなく痩せそう、と食べていた食品で
あんまり痩せなかったというのはよくあること

減量、ダイエットは食事が一番大事です

食べるもののタンパク質、脂質、糖質をきちんと見て
買わないといけないもの、、、

今回は、

・ダイエット、減量食探してるけどよくわかんない
・なんとなく痩せそうなものを食べてしまっている
・何食べていいかわからなくて結局プロテインバー
 で昼飯を済ませている

というあなたのモヤモヤを解消していきます〜〜

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目次

ドンキで俺が買ってるダイエット昼飯

痩せるためには
1日に使用するエネルギーが
食べ物から得られるエネルギーを
上回ればいいんですね

簡単ですよね

ただ意外とやってみると難しい、、、

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今回は165センチ65キロ男性で
1ヶ月2キロ痩せることを想定してみましたよ
一食分640カロリー目安で
ドンキでかえて
出社してデスクでさっと
食えるダイエット飯を
選びましたよ〜

トルティーヤ

ドンキのトルティーヤめちゃくちゃ美味しくて

しかもカロリー394カロリーーーー

減量、ダイエットの味方ですわこれ

待ってました

しかも嬉しいのが残業終わりの
夜遅い時間でも割と置いてあること

俺はよく翌日の昼飯を夜に仕入れるので
大助かり!!!!!

ラップサラダ

ラップサラダ!!!!

これも大好き

俺は個人的にタコスが大好きなので
ピリ辛タコスミートばっかり食ってます

1本294カロリーーーーー

ダイエット中の女性にも
優しすぎ

ラップサラダは他にも

照り焼きチキンのラップサラダや

7種類の野菜とチーズのシーザーラップサラダなど、、、

バラエティ豊か!!!

日替わりで色々食べれるね
やふぃーーーーー

おにぎり

ドンキにはたっくさんのおにぎりがありますが

鬼ぎりシリーズが好きです

濃い味でボリュームがあり
200カロリー代!!!

夜によく割引されておいてある好き

他のシャケや梅のオーソドックスなおにぎりもおすすめ

コンビニだけじゃなくスーパー(ドンキ)でも痩せられる

今回はドンキで買えるダイエット飯紹介しました

俺も実際に食べてるので
あなたもぜひお試しあれーーー

おっと明日の勤務のために
ラップサラダ買ってこなくちゃ!!

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